In dieser Podcastfolge geht es um folgende zwei Fragen:
Die Übungen zur ersten Frage gibt es ausführlicher im Video “Singen ohne Bruch” und zur zweiten Frage gibt das Video “Wenn ich 30 Minuten Zeit” noch mehr Tipps für den eigenen Übeablauf. Bei den vorgestellten Sängerinnen handelt es sich um Whitney Houston und Sarah McLachan.
Wenn ich vor einem Auftritt aufgeregt bin, muss ich ständig auf die Toilette rennen. Andere bekommen Schweißausbrüche, trockener Mund, Durchfall, Herzrasen, zittern oder werden vergesslich. Alle Symptome sind die Folge einer unkontrollierten Adrenalinausschüttung. Das ist das sogenannte Lampenfieber, das jeden schon in der einen oder anderen Weise befallen hat. In einem Artikel von der Zeit – Wissen 2010 wird geschrieben, dass Lampenfieber von der Angst kommt, negativ bewertet zu werden. Also, wie gehe ich mit meiner Nervosität um, damit mein Singen davon nicht beeinflusst wird?
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